長崎橘湾岸スーパーマラニック秋H部門＜320K＞2019 ②レース結果概要
<<①結果報告
レースから4日経ちましたがロングを走った後に生じる恒例の筋肉痛のみで、今のところ特に大きなダメージはなさそうです。不完全燃焼っすね。「もっとやれたんちゃうん？」という思いが日が経つに連れ増すばかりです。「あそこで走ってたら...」なんて考えたりしたり...と、何度リタイアしても学習できてない証拠です。
まぁでもそれが結果やし、あの時あの瞬間に立たされたらやっぱり同じ決断をしてしまうのかもしれません。だから後悔っていうよりも単純に「もっと鍛えんとあかんなぁ」ってのが正直なところです。
とりあえず、今回の目標以上の結果が出せるよう、2年後に開催されるハイパーに向けてしっかりと身体を作り直していかなアカンと思ってます。
本記事はDNFした結果概要なので、あまり参考にならないかもしれませんが、今後のためにもしっかりと振り返っておこうと思います。もし誰かの役に立ったならそれ以上のことはありません♪
【レース結果概要】
※当記事は
H(ハイパー)部門320Kについて書いています。
W部門276Kについては2017年に完走している記事がありますので
コチラをご参照下さいませ。
《大会ホームページ》
https://www.tachibanawangan.net/
《日程》
2019/11/1/Fri/(5:00) 7:00 9:00 11:00 13:00
21:00 (レベル別スタート)
2019/11/3/Sun/17:00 finish
制限時間：44時間〜60時間
※自分は唯一の21:00スタートでした笑
《天候》
| 地点 | 天気 | 平均気温 | 最高気温 | 最低気温 | 平均湿度 | 降水量 | 平均風速 |
| 2019/11/1 | 長崎 | 晴れ | 17.4 | 23.5 | 12.5 | 73 | - | 1.5 |
| 2019/11/2 | 野母崎 | 晴れ | 18.3 | 23.6 | 15 | - | 0.0 | 3.1 |
| 2019/11/3 | 口之津 | 晴れ | 17.4 | 20.8 | 14.5 | - | 0.0 | 1.1 |
※気象庁ホームページより
《過去のレース記事&戦績》
2015 春 L部門 173K 28時間ちょっと
2016 春 L部門 127K 1位 12:44
2017 春 L部門 173K 1位 19:27
2017 秋 W部門 276K 1位 35:53
2018 春 E部門 217K 1位 21:56 (大会記録)
お時間ある方はぜひ♪( ´θ｀)ノ
《コース》
※上記マップは過去に走ったコースをつなぎ合わせたものです
※GPXデータが必要な方はどうぞお気軽にお知らせ下さいませませ
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高低差図
累積標高が恐ろしいことになってるww |
大会発表s
総距離：319.9km
《結果 リザルト》
DNF＠口之津CPエイド(238km地点)
およそ31時間50分くらい経過時点
《コースタイム》
| 距離 | 時刻 | 経過時間 |
| 出島 | 0.0 | 11/01 21:00 | 0:00:00 |
| 稲佐山CP | 7.0 | 11/01 21:47 | 0:47:00 |
| 鳴見ダムCP | 32.9 | 11/02 0:11 | 3:11:00 |
| あぐりの丘CP | 45.0 | 11/02 1:12 | 4:12:00 |
| 伊王島CP | 82.2 | 11/02 4:38 | 7:38:00 |
| 権現山CP | 113.6 | 11/02 8:00 | 11:00:00 |
| 樺島灯台CP | 124.3 | 11/02 9:18 | 12:18:00 |
| 茂木CP | 159.2 | 11/02 13:45 | 16:45:00 |
| 飯盛峠CP | 182.4 | 11/02 17:33 | 20:33:00 |
| 千々石CP | 205.9 | 11/02 21:50 | 24:50:00 |
| 小浜温泉CP |
216.9
| 11/02 23:33 | 26:33:00 |
| 小浜温泉ﾘｽﾀｰﾄ | 11/03 1:00 | 28:00:00 |
| 口之津CP | 238.0 | 11/03 4:50 | 31:50:00 |
| 原城CP | 247.1 | | |
| 島原城CP | 274.4 | | |
| 平成新山CP | 282.6 | | |
| 雲仙温泉CP | 303.9 | | |
| 小浜木場CP | 313.6 | | |
| 小浜温泉 | 319.9 | | |
《装備》
ウエア
| 小浜温泉(216.9km)まで | 小浜温泉から |
| 種類 | 名称 | メーカー | 名称 | メーカー |
| シャツ | ﾉｰｽﾘｰﾌﾞ | DESCENT | M_200半袖 | dhb |
| パンツ | ｽﾄﾗｲﾀﾞｰﾌﾟﾛｼｮｰﾂ | patagonia | 〃 | 〃 |
| ｱﾝﾀﾞｰｼｬﾂ | ﾊﾟﾜｰﾒｯｼｭNS | finetrack | - | - |
| ｱﾝﾀﾞｰﾊﾟﾝﾂ | ｽｰﾊﾟｰﾒﾘﾉｳｰﾙ | mont-bell | ｼﾞｵﾗｲﾝ | mont-bell |
| ｱｰﾑｶﾊﾞｰ | アームカバー | CW-X | - | - |
| ソックス | nano grip(五本指) | teijin | 1/4ｸﾙｰ | drymax |
| ゲイター | - | - | - | - |
| グローブ | - | - | ｽﾄﾚｯﾁ手袋 | ﾀﾞｲｿｰ |
| BUFF | - | - | - | - |
| キャップ | - | - | - | - |
| サングラス | - | - | - | - |
| 腕時計 | MZ-500 | Epson | 〃 | 〃 |
| ｾﾞｯｹﾝﾍﾞﾙﾄ | ゼッケンベルト | raidlight | 〃 | 〃 |
| シューズ | sonic ra pro | salomon | 〃 | 〃 |
| ザック | s-lab sense ultra set | salomon | 〃 | 〃 |
ザックの中身
| 小浜温泉(216.9km)まで | 小浜温泉から |
| 種類 | 名称 | メーカー | 名称 | メーカー |
| ザック | s-lab sense ultra set | salomon | 〃 | 〃 |
| ｿﾌﾄﾌﾗｽｸ | 500ml ×1 | salomon | 〃 | 〃 |
| ｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ | EXﾗｲﾄ | mont-bell | 〃 | 〃 |
| 防寒着 | - | - | M_200ﾛﾝｸﾞｽﾘｰﾌﾞ | dhb |
| キャップ | ﾀﾞｯｸﾋﾞﾙｷｬｯﾌﾟ | patagonia | 〃 | 〃 |
| 救急ｾｯﾄ | 絆創膏等 | | 〃 | 〃 |
| ★ﾍｯﾄﾞﾗｲﾄ | seo7R | led lenser | - | - |
| ★ｾｰﾌﾃｨﾗｲﾄ | ﾁｶﾁｶﾗｲﾄ | TW参加賞 | 〃 | 〃 |
| ★予備電池 | - | - | 単4×3 | |
| ★携帯電話 | torque | KYOCERA | 〃 | 〃 |
| ★ｺｰｽﾏｯﾌﾟ | 大会ﾊﾝﾄﾞﾏｯﾌﾟ | 〃 |
| ★お金など | | | | |
| ★食料 | 下記一覧参照 | | 下記一覧参照 | |
| ★水分 | 0.5L | | 0.5L | |
 |
| 実際とは多少異なります |
《補給食一覧》
総摂取カロリー
7309kcal
| 種類 | 名称 | 量 | kcal |
| 水分 | 水 | ? | 0 |
| ｺｰﾗ | 1.5 | 675 |
| ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄ | 1 | 250 |
| 缶ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ | 0.6 | 0 |
| ｶﾌｪｵﾚ | 0.2 | 80 |
| 緑茶 | 0.5 | 0 |
| 計 | ? | 1005 |
| ジェル | medalist(ｶﾌｪｲﾝ) | 2 | 218 |
| DNS(ｶﾌｪｲﾝ) | 1 | 130 |
| ｳｲﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ | 2 | 360 |
| 計 | | 708 |
| 固形物 | 羊羹 | 6 | 660 |
| よもぎ大福 | 2 | 272 |
| ﾐﾆｱﾝﾊﾟﾝ | 5 | 485 |
| ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ | 4 | 388 |
| あんﾄｰｽﾄ | 3 | 438 |
| ﾎｯﾄｹｰｷｻﾝﾄﾞ | 1 | 382 |
| ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ | 1 | 303 |
| ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾟﾝ | 1 | 600 |
| おにぎり | 2 | 328 |
| ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ | 1 | 200 |
| おはぎ | 1 | 180 |
| ﾊﾞﾅﾅ | 5 | 385 |
| 梨 | 0.5 | 55 |
| 巾着卵 | 2 | 220 |
| ご飯(小盛) | 2 | 300 |
| 豚汁 | 1 | 100 |
| おにぎり(小) | 1 | 120 |
| いなり寿司 | 1 | 75 |
| 計 | | 5491 |
| サプリ | ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ | 9 | 81 |
| top speed | 1 | 22 |
| ﾐﾈﾗﾙ | 3 | 2 |
| 食塩 | | 0 |
| 計 | | 105 |
| 合計 | | | 7309 |
はｻﾎﾟｰﾄ・ｴｲﾄﾞにて補給したもの
《宿泊地》
〈前泊〉
ニューポート長崎
〈後泊〉
雲仙荘(大会指定の宿泊・宴会プラン)
レース結果概要は以上です。
次回からはいよいよレースレポ！！お楽しみに〜？？！！
あ、そうそう。
来年春のE部門(217K)エントリーしちゃいましたw
これで来春は超忙しくなりそうww
<<①結果報告
コメント
リタイアしちゃいましたー。小浜以降は自分の中で関門は全員一緒と決めていたので間に合いませんでした。それでも進んでればﾜﾝﾁｬﾝあったかと思いますが後悔はしてません。いや、ちょっと後悔してますかね(笑)2017Wより序盤はかなり抑えたつもりですが、小浜まで予定より3時間半もかかってしまったのは予定外でした。もちろん実力不足もありますが調整の仕方にも課題が残った感じです。来春は一緒に走れるのですね！今から楽しみです！たけははさんに言うのは失礼ですが、Eは想像以上にコースが厳しいっすよ(笑)