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2023-24 STMダブル760K ②結果まとめ

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【雑記】練習の改革

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24時間走への挑戦〜プロローグ〜

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第1回ひろしま恐羅漢トレイル in安芸太田 2016 後編

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単独！ビワイチランニング！！〜概要とまえがき〜

単独！ビワイチランニング！！〜概要とまえがき〜〜前夜〜 ★★ライブ速報★★ からの続きです。どうも。つぶやき太郎です♪( ´θ｀) ブログのサイドバーにツイッターのガジェットを埋め込んでみました。スマホからだと右上のメニューボタンから見れるようです。しょーもない事ばかりですが時折チェケラッチョしてあげて下さいナ＼(^^)／今回は【概要】と【まえがき】をお届けです♪ 【概要】《日程》 2017/9/2/Sat am6:00 道の駅びわ湖大橋米プラザをスタート《天候》 9/2(Sat) 晴れ ☀︎ 平均気温 24.0℃ (最高気温28.7℃ 最低気温 19.1℃) 降水量 0.0mm 平均風速 2.1m/s (滋賀県大津気象庁ホームページ) 9/3(Sun) 晴れ ☀︎ 平均気温 23.4℃ (最高気温28.1℃ 最低気温 19.0℃) 降水量計0.0mm 平均風速 3.0m/s ( 滋賀県今津気象庁ホームページ ) 《コース》琵琶湖一周 (通称ビワイチ) ※ 道の駅びわ湖大橋米プラザスタート&ゴール(反時計回り) ※南湖は瀬田唐橋まで ※奥琵琶湖パークウェイが通行止めの恐れがあったので303号線を直進 → 後日調べてみると夜間通行止め(午後8時から翌日午前8時まで)となっており、どうやら公には自転車はもちろん歩行者も通行禁止のようです。参考HPはコチラ。 ※西浅井マキノ線は通行可(土日祝のみ。平日は不可。→参考HPはコチラ ) コースマップ高低差グラフ総距離 190km 累積上昇高度 1432m 累積下降高度 1440m (Epson MZ-500にて計測) 《結果》 26時間51分12秒 (avg.8'28/km) 《通過タイム一覧》 6:00 (00:00) 0k 道の駅琵琶湖大橋米プラザ 8:25 (02:25) 22.5k 瀬田唐橋 10:30 (04:30) 41.8k 琵琶湖大橋東詰 13:52 (07:52) 71.1k セブンイレブン彦根新海町店 16:57 (10:57) 93.2k セブンイレブン長浜バイオ大学前店 19:05 (13

第45回大阪府チャレンジ登山大会(ダイトレ) 2019 ③レースレポ前編

第45回大阪府チャレンジ登山大会(ダイトレ) 2019 ③レースレポ前編 <<①結果報告 <<②レース概要 ④レースレポ後編>> 【レースレポート】 ▶︎▶︎スタートまで当日は3:30に起床。スタート3時間前となる3:40に炭水化物中心メニューを黙々と平らげる。鍋焼きうどん(もち入り) さとうのご飯200g フランスパン(あんこのせ) オレンジジュース低脂肪ヨーグルト計 1100 kcalくらいを摂取。そして車に乗り込み、道の駅ふたかみパーク當麻へ向かう。5時頃到着。まずは軽量化を図るためトイレへ。すると... ※画像はレース後のパンケーキ屋にてパルさんやないすっか！！なぜこのタイミングで会うのか。ちょっと面白かった。バナナ一本アミノバイタルプロ車に戻り、準備しながら以上を摂取。そして5:30頃にスタート会場となるゆうあいステーションへと歩いて向かう。道の駅ふたかみパーク當麻フィニッシュ後車を取りに戻らなければならない man3DALsのワークショップをされる方とおしゃべりしながら向かう 5:45頃に会場到着。早速受付へ。当大会(トレイルランの部)は6:30から10分おきのウエーブスタートシステムになっていて自分でスタート時間を選ぶことができる。もちろん早いスタートはすぐに定員になってしまう。自分は例年通り 6:40スタートをチョイス。すると... 写真はフィニッシュ地点にてじゅんさん！！当ブログには久しぶりの登場。ダイトレ往復イベント(エロなんちゃらかんちゃら)がある前から往復をされてる凄い人。すでに紀見峠から夜通し走ってこられたとは思えないほど元気だ。UTMFでもご一緒できるようなので楽しみ♪ 受付の列に並ぶ photo by シュピさん photo by パルさんパルさん (応援) 始め、散髪する時間もないほど多忙なシュピ殿、関西のスピードスターことパイセン (故障中?) 、そして俊足イケ麺ランナーことフクロウさん (応援) と談笑しながら準備。彩の国100K優勝の河畑さんや滝畑キャプテンのキャマさんにも

2023彩の国100マイル〜結果報告とまとめ〜

photo by TAKUMI ISHIYAMA

第45回大阪府チャレンジ登山大会(ダイトレ) 2019 ②レース概要

第45回大阪府チャレンジ登山大会(ダイトレ) 2019 ②レース概要 <<①結果報告 ③レースレポ前編>> レース翌日は完全休足して、2日後の今日から朝ジョグ開始。いつも短い山レースの後はガッチガチの筋肉痛になるんすけど、今回はちょいと痛むくらい。ここ最近山走ってたおかげなのか、それともまだまだ追い込みが足らなかったのか... それでは結果を振り返っていきまひょか〜(^^)v 【結果概要】《大会ホームページ》 http://sangaku-osaka.com/ 《日程》 2019/4/14/Sun 6:30から10分おきのウェーブスタート《天候》午前曇り ☁️ → 午後雨 ☂️ 平均気温 11.1℃ (最高気温15.9℃ 最低気温 6.9℃) 降水量計20.0mm 平均風速 1.4m/s (和歌山県かつらぎ気象庁ホームページ ) 《過去のレース記事》 2016 3:49:50 総合12位 2017 3:46:08 総合5位《コース》高低差グラフ大会発表総距離 36km GPS計測値距離 32.3km 累積上昇高度 2606m (累積標高) 累積下降高度 2485m チェックポイントゆうあいSTふれあい広場〜竹内峠(大日池)〜岩橋山〜大和葛城山〜水越峠〜金剛山(ちはや園地)〜行者杉〜紀見峠駅《結果(リザルト)》 3時間33分17秒総合４位公式の結果一覧は →→ コチラ《コースタイム比較》 km 2019(6:40ｽﾀｰﾄ) 2017(6:40ｽﾀｰﾄ) 2016(6:40ｽﾀｰﾄ) ゆうあいST 0.0 0:00:00 0:00:00 0:00:00 0:00:00 0:00:00 0:00:00 大和葛城山 11.8 1:27:44 1:27:44 1:33:00 1:33:00 1:31:29 1:31:29 水越峠 14.4 1:42:15 0:14:31 1:48:09 0:15:09 1:45:35 0:14:06 金剛山(ちはや園地) 19.9 2:23:58 0:41:43 2:32:32 0:44:23 2:30:55 0:45:20 行者杉 2

2023-24 STMダブル760K ②結果まとめ

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単独！ビワイチランニング！！〜レポート① 湖南編〜

単独！ビワイチランニング！！〜レポート① 湖南編〜〜前夜〜 ★★ライブ速報★★ 〜概要とまえがき〜からの続きです【レポート】 ▶︎▶︎スタートまで中学生のように寝てない自慢をするつもりはないが前日の睡眠時間は約1時間。その1時間も寝ていたのか目を瞑っていただけなのかよく分からない状態。眠れないので3時過ぎにはむくっと起き上がる。晩に餃子と白飯を鱈腹食べていたので朝飯は好物のまるごとバナナと珈琲。4:30頃に自宅を出発。近畿道・名神・湖西道路 5:45頃道の駅琵琶湖大橋米プラザに到着気温は20℃ほどか。涼しい。予報では最高でも30℃までしか上がらないらしい。便通もよく体調も問題なし。睡眠がとれていないことが気にかかるがまぁ大丈夫だろう。美しい朝日右に見えるのは琵琶湖大橋次に朝日を眺める時にはどこにいるのだろうか。この時「朝日とともにゴールするには24時間以内なら可能だなぁ。下手したら暗い時間に着いちゃったりして。ﾃﾍﾍ(*^^*)」なんて悠長に考えていた。 ▶︎▶︎スタート → 琵琶湖大橋東詰 0km−41.8km 《道の駅琵琶湖大橋米プラザ〜瀬田唐橋〜琵琶湖大橋東詰コンビニ 41.8km 4時間30分 avg.6'27/km》 6:00 (00:00経過) 0km地点道の駅琵琶湖大橋米プラザをスタート巨大な琵琶湖大橋を左手に眺めながらゆったりとしたスピードで走り始める。これはレースでもないし制限時間に縛られているわけでもない。ゆっくりゆっくり。とにかく目の前に広がる広大な湖をぐるっと一周して戻ってくること。絶対に一周する。そうひゃっほいに誓って出発した。 161号線を南下する。スゥゥー。鼻から思いっきり吸い込む。ひんやりとした空気が心地よい。車の往来は激しいが歩道があるので安心だ。クルージングするボートのようにゆったりと走る。次第に頭の中は空っぽになる。雄琴周辺 10kmほど走ったところで持参したパンを無造作に口に入れた。甘みと塩気が広がる。バターロールパンにピーナッツバターやチョコレートバターを塗ったものだ。計6つ。これらは約1時間ごとに1つのペースで食べた。なぎさ通り 15kmほ

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第17回奥熊野いだ天ウルトラマラソン 2015 その②

第17回奥熊野いだ天ウルトラマラソン 2015 その② その① からのつづきです。前回は前書きと前日入りからレーススタートまでの様子をお届けしました。今回はいよいよレース本番です。コース図です高低差表はこちらさて、午前5時ウルトラランナーが那智の滝から一斉にスタート！！ひゃっほおぉおぉおおい！！いきなりテンションMAX状態！しかし、自然とペースは抑え気味。それもそのはず、スタートから一気に標高差300m近く登らされます。徐々に夜が明けて行くこの感じ堪りません！！しかも登り。最高じゃないっすか！朝日が綺麗だ本当に来てよかったと思える瞬間もちろんこれも登りますよー(笑) まだまだ余裕のナカッチさんとタカさんん？後ろにカトちゃんが・・・・歩いてますね(笑) このカトちゃんに最後に助けられるとはこの時は思いもしませんでした　 10kmを通過しエイドがたくさん現れ始めます水ようかんはかなりお世話になりました！！林道のような雰囲気の良い道を進んでいると・・・パイセンきたぁーーーーーー！！！！パイセンは今回奥熊野には応援で参加。しかもただの応援ではありません。ロードバイクで行ったりきたりしながら至る所で坂好メンバーを応援。 100km以上を走行したようです。こんなぶっ飛んだ応援をしてくれる人は日本中探してもなかなかいないでしょう(笑) ひゃっほぉおい！！の瞬間をパイセンに激写してもらいましたが、ぶれまくり(笑) パイセンの応援パワーをもらってぐんぐん進みます一方その頃、前方でもパイセンの応援で皆さんもパワーもらっていました林道らしき道を過ぎるとぐんぐん下り始めますするとひろーい平地にでます天気が良くて気持ちいい！！ただ昼頃にはめちゃくちゃ暑くなりそうな予感・・・。すると、エイド発見！！ここには冷や奴がありました！これが激ウマ！！醤油の味と豆腐の滑らかさ、それに絶妙なネギの量に

バックヤードウルトラ<京都>2023 ②結果概要、装備、補給食

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