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第9回 小江戸大江戸200k 2019〈230K〉③レース概要
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④ペース考察>>
いつも通りレポに入る前に概要をまとめておきます。「おい！んなことはどうでもええから、さっさと何があったか書きやがれってんで〜い(江戸弁？)」って声が聞こえてくるのを華麗にスルーして、いつも通りのルーティンを踏んでいきます(笑)
【レース概要】
《大会ホームページ》
《日程》
2019/2/23/Sat 8:00 Start制限時間36時間
※200K/230K部門
《天候》
2/23(Sat)曇り☁︎
平均気温8.2℃(最高気温13.9℃ 最低気温3.2℃)
降水量 0.0mm 平均風速 4.9m/s 最大風速10.0m/s
2/24(Sun)
晴れ☀︎
平均気温7.4℃(最高気温13.9℃ 最低気温-1.0℃)
降水量 不明 平均風速 1.8m/s
《コース》
 |
| 標高差図 |
230K部門
大会発表値
総距離 232.7km
内訳：
小江戸コース 91.3km
大江戸コース 112.9km
追加コース 28.5km
大会発表値
総距離 232.7km
内訳：
小江戸コース 91.3km
大江戸コース 112.9km
追加コース 28.5km
Epson MZ-500による計測
距離 235.4km
累積標高 596m
距離 235.4km
累積標高 596m
《結果 リザルト》
26時間49分51秒
2位/62人
大会結果詳細は→→コチラ
※更新され次第リンクをはります
《完走率》
小江戸大江戸200km 完走269/出走408 完走率65.9％小江戸大江戸230km 完走26/出走62 完走率41.9％
小江戸91km 完走62/出走79 完走率78.4％
大江戸ナイトラン113km 完走136/出走182 完走率74.7％
《装備》
ウエアザックの中身
★は必携装備品
《補給食一覧》
総摂取カロリー7122kcal (笑)
▲はエイド
CSはコンビニ
CSはコンビニ
※参加賞に無料入浴券が付いています♪
食い過ぎやん
(；ﾟ(OO)ﾟ)ﾌﾞﾋｲｲｲｨｨ-
7000超えって^^; 24時間近く走る時はだいたい5000kcal台になるんやけどなぁ。
でも足が止まったのは決してこの食い過ぎが原因じゃないと思います。逆に夜中の極寒を乗り越えられたのはしっかり食べ続けたからでしょう。そして...実は...これでもまだまだ食べれた(笑)
では失速したのはなぜか。
次回からは自身のレース展開について軽く考察していきたいと思います( ´(00)`)ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
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食い過ぎやん
(；ﾟ(OO)ﾟ)ﾌﾞﾋｲｲｲｨｨ-
7000超えって^^; 24時間近く走る時はだいたい5000kcal台になるんやけどなぁ。
でも足が止まったのは決してこの食い過ぎが原因じゃないと思います。逆に夜中の極寒を乗り越えられたのはしっかり食べ続けたからでしょう。そして...実は...これでもまだまだ食べれた(笑)
では失速したのはなぜか。
次回からは自身のレース展開について軽く考察していきたいと思います( ´(00)`)ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
小江戸大江戸230Kダメージメモ— ひゃっほい太郎 (@hyahhoirunning) 2019年2月26日
・親指付け根付近500円玉くらいの血豆ちゃん(両足)
・左足アキレス腱ボコッと腫れ
・完走直後の温泉でプチゲェゲェ(何も出ず)
・足首ゾウさん
また寿命を縮めてもうた＼(^^)／
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