大泉緑地6日間走 2019-20 ④結果概要まとめ
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終始超スーパーLSDだったおかげか大きな足の故障は特になさそうです。体調的には2日くらいは怠さが抜けませんでした。ただ、心配していた胃腸のダメージもなく普通に元気に過ごしております(笑)
記事最後に海外レース？！にもチョコっとだけ触れてますのでぜひ最後までご覧下さいませ。それでは概要からまとめていきまひょか〜_φ(･_･
【結果概要】
《日程》
2019/12/28/Sat/12:10 Start
2020/01/03/Fri/12:10 Finish
計
144時間(6日間)
《天候》
| 天気 | 平均気温 | 最高気温 | 最低気温 | 降水量 | 平均風速 |
| 2019/12/28 | 晴れ☀︎ | 6.8 | 12.3 | 1.7 | 0.0 | 1.0 |
| 2019/12/29 | 曇り☁️ | 8.2 | 12.6 | 2.7 | 0.0 | 1.1 |
| 2019/12/30 | 雨☔︎ | 10.0 | 11.8 | 8.2 | 11.0 | 1.2 |
| 2019/12/31 | 曇り☁️ | 9.7 | 15.0 | 4.4 | 0.0 | 2.2 |
| 2020/1/1 | 曇り☁️ | 5.9 | 10.5 | 0.4 | 0.0 | 1.7 |
| 2020/1/2 | 晴れ☀︎ | 8.4 | 11.8 | 3.9 | 0.0 | 2.1 |
| 2020/1/3 | 晴れ☀︎ | 9.8 | 13.6 | 5.8 | 0.0 | 2.2 |
※気象庁ホームページ大阪堺より
《場所・コース》
大泉緑地公園内 外周
1周 3.028km
反時計回り
【基本ルール】
予告編を参照下さい
【計測方法について】
①周回ごとに紙へ記入
←採用！
②GPS時計(Epson MZ-500)
休憩時(ログ中断時)にモバイルバッテリーで充電することにより最後まで充電切れになることはなかったが、4日目終了時点で「メモリが上限に達した」ためログが強制終了となってしまった。
【結果】
652.020km
144時間(6日間)
215周+1km
運動消費カロリー約41728kcal
【24時間毎の距離】
| 累積距離 | 区間距離 |
| 24 | 163.5 | 163.5 |
| 48 | 266.4 | 102.9 |
| 72 | 354.2 | 87.8 |
| 96 | 448.1 | 93.9 |
| 120 | 554.1 | 106.0 |
| 144 | 652.0 | 97.9 |
※おおよそです
【仮眠時間】
合計仮眠時間
14時間10分
一日平均 2時間21分
| 24時間毎 | 仮眠時間 |
| 0〜24 | 1:20 |
| 1:20 |
24~48
| 1:00 |
| 0:45 |
| 1:45 |
48~72
| 0:30 |
| 2:00 |
| 2:30 |
72〜96
| 1:00 |
| ※2:30 |
| 3:30 |
| 96〜120 | ※3:30 |
| 3:30 |
120〜144
| 0:15 |
| 1:20 |
| 1:35 |
| 合計 | 14:10 |
は24時間毎の合計仮眠時間
※は連続して計6時間仮眠をとっています
食事休憩などのレスト時間はカウントしていません
【シューズ】
salomon s-lab sonic2
brooks flow7
brooks flow6
salomon sonic pro ra
【補給食一覧】
総摂取カロリー
31003kcal
一日平均 5167kcal
| 種類 | 品名 | 個数 | カロリー |
| 水分 | 水 | 不明 | 0 |
| ﾀﾞｶﾗ(1.5L) | 1 | 270 |
| 豆乳(1L) | 0.4 | 226 |
| ﾖｰｸﾞﾘｰﾅ(0.5L) | 2 | 240 |
| 缶ｺｰﾋｰBK | 2 | 0 |
| お湯 | 不明 | 0 |
| ｺｰﾗ(0.5L) | 1 | 225 |
| ｱｸｴﾘｱｽ(0.5L) | 1 | 95 |
| 野菜生活(0.2L) | 3 | 198 |
| ｻﾞﾊﾞｽ(0.2L) | 1 | 102 |
| ｺﾝﾋﾞﾆｶﾌｪﾗﾃ | 1 | 95 |
| | | 1451 |
| 粉末類 | vaamwater | 1 | 19 |
| ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋ- | 10 | 70 |
| ｶﾌｪﾗﾃ | 3 | 180 |
| ｺｺｱ | 2 | 88 |
| 抹茶ﾗﾃ | 7 | 420 |
| ｺｰﾝｽｰﾌﾟ | 1 | 64 |
| 味噌汁 | 1 | 32 |
| おしるこ | 1 | 139 |
| | | 1012 |
| ｼﾞｪﾙ | ﾗｲｽﾋﾟｭﾚ | 2 | 220 |
| ｴﾈﾙｷﾞｰｾﾞﾘｰ | 5 | 800 |
| | | 1020 |
| 固形物 | ｸﾞﾗﾉｰﾗ(50g) | 1 | 233 |
| ｶﾚｰﾒｼ | 2 | 920 |
| ｱﾙﾌｧ米 | 2 | 740 |
| 冷凍ﾁｬｰﾊﾝ | 1 | 392 |
| 冷凍大福 | 3 | 180 |
| お椀ﾗｰﾒﾝ | 3 | 435 |
| ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ | 3 | 1080 |
| ﾛｰﾙﾊﾟﾝ | 9 | 900 |
| 食パン | 4 | 632 |
| ｱｰﾓﾝﾄﾞﾊﾟﾝ | 1 | 293 |
| ﾐﾆﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ | 6 | 252 |
| ﾐﾆﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ | 2 | 200 |
| ﾐﾆｱﾝﾊﾟﾝ | 5 | 650 |
| どら焼き | 3 | 621 |
| ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ | 2 | 400 |
| ﾐﾆﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ | 10 | 650 |
| ﾐﾆｽﾆｯｶｰｽﾞ | 11 | 1056 |
| ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ(80g) | 0.5 | 280 |
| ｼﾞｬﾑ類 | 4 | 260 |
| ﾐﾆﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ | 9 | 1170 |
| ﾐﾆｱﾝﾄﾞｰﾅﾂ | 10 | 600 |
| ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ | 9 | 495 |
| ｺｺﾅｯﾂｻﾌﾞﾚ(5枚) | 4 | 572 |
| ｸﾘｰﾑｵｰ(7枚) | 2 | 686 |
| 串団子 | 6 | 780 |
| 冷凍今川焼 | 4 | 636 |
| qbbﾁｰｽﾞ | 12 | 600 |
| お魚ソーセージ | 3 | 348 |
| ﾊﾞﾅﾅ | 5 | 350 |
| りんご | 4 | 480 |
| ﾄﾞﾗｲｿｰｾｰｼﾞ(100g) | 1 | 450 |
| じゃがりこ | 1 | 299 |
| ｺﾝﾋﾞﾆ肉まん | 2 | 366 |
| お茶漬け | 1 | 300 |
| ぶっ込み飯 | 1 | 346 |
| お粥 | 1 | 100 |
| 干し柿 | 1.5 | 90 |
| ﾍﾞｰｸﾞﾙﾄﾞｯｸﾞ | 1 | 500 |
| ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ | 1 | 307 |
| ｱﾝﾊﾟﾝ | 2 | 634 |
| ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ | 1 | 269 |
| ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ | 1 | 525 |
| ｽﾎﾟｰﾂ羊羹 | 1 | 113 |
| 羊羹 | 1 | 140 |
| ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰ | 1 | 155 |
| ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ | 1 | 253 |
| ｼｭｰｸﾘｰﾑ | 1 | 289 |
| ｵﾆｷﾞﾘ(1合) | 1.5 | 801 |
| ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ | 1 | 300 |
| 豚汁 | 2 | 242 |
| 雑煮(餅入り) | 1 | 302 |
| ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ | 1 | 150 |
| 善哉(餅入り) | 1 | 336 |
| ﾊﾞﾀｰﾁｷﾝｶﾚｰﾗｲｽ | 1 | 400 |
| 炊き込みご飯 | 1 | 400 |
| 親子丼 | 1 | 500 |
| ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ | 1 | 250 |
| 焼き鳥 | 1 | 100 |
| ハム | 3 | 90 |
| さつまいも煮 | 1 | 100 |
| カップそば | 1 | 400 |
| カップうどん | 1 | 372 |
| コンビニうどん | 1 | 351 |
| ﾐﾆﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ | 3 | 390 |
| | | 27511 |
| ｻﾌﾟﾘ | ｱﾐﾉﾋﾞﾀﾐﾝ剤 | 8 | 4 |
| 亜鉛剤 | 5 | 2 |
| 鉄剤 | 6 | 3 |
| | | 9 |
| 合計 | | | 31003 |
は差し入れ等で頂いたもの
【応援・サポート】
応援、サポート、
冷やかしに来て頂いた方の一覧をタイムチャート的な感じで後日まとめる予定です。お楽しみにヽ(´▽｀)/
【駐車場】
大泉緑地 第1駐車場
偶然にも年末年始は12/29〜1/3まで駐車場が
無料開放されていたため実質無料！＼(^^)／ﾗｯｷｰ
概要は以上となります。
ふぅ。まとめるの大変やった。。
ところで、今回の年末年始アフォアフォ企画は思わぬところに波及したようで...
とまぁ超ウルトラ界のベテランナーさんから「〇〇に挑戦してみない？」というお誘いを頂きました。こんな風に誘われなかったら絶対に参加する事はないであろう大会。仕事の都合、時期や費用の事を考えると正直かなり厳しいですが折角の機会です。後先考えず流れに身を任せてみてもいいような気もします。もしかしたらこの挑戦が人生の大きな転換点になったりして...って大げさか(笑)
悩める時間は限られてますがもう少し考えてみようと思います。
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